Curso de patinaje sobre hielo: ejercicio para aprender a cruzar los pies al deslizar
Con lo básico ya incorporado, o por lo menos, habiéndolo practicado mucho, podemos empezar a realizar ejercicios propios del patinaje artÃstico. Hasta ahora, venimos intentando sentirnos cómodos en el hielo y tratamos de deslizar de la mejor manera posible. En esta tercera clase, veremos un ejercicio fundamental para aprender a cruzar los pies en las curvas e ir para atrás.
A partir de ahora, cada vez que entren a la pista a practicar lo que veamos en este curso on line de patinaje artÃstico, les recomiendo que se tomen unos segundos y repasen las clases anteriores. Esto se los digo porque por un lado, tienen que practicar mucho todo lo que aprenden, aunque sientan que ya les sale y estén ansiosos por pasar a la siguiente etapa. Y por otro lado, y esto es muy importante, tienen que empezar a entrar en calor ya que de aquà en más, los ejercicios serán más especÃficos y requerirán de la preparación correcta para que el cuerpo responda al 100%.
Entonces, asumiendo que entraron en calor, pónganse en un rinconcito de la pista y con los dos pies juntos, intenten juntar la punta de los patines y después los tacos. Recuerden flexionar las rodillas para darle movilidad a las piernas, notarán que si no, tanto las puntas como los tacos, nunca llegarán a juntarse correctamente.
Vuelvan a patinar y mientras deslizan hacia adelante, hagan el ejercicio que hicieron parados; flexionando las rodillas, junten una y otra vez la punta de los pies y luego los talones. Si sale, verán un especie de ocho dibujado en el hielo. Esto tiene que salir fluido, asà que hay que practicarlo. El siguiente paso es intentar hacer esto con un sólo patÃn: comiencen juntando los dos, y después que sólo uno de los pies haga el ejercicio.
Si se sienten cómodos y se animan ¡hagan el hacer el ejercicio yendo hacia atrás! Deslicen hacia adelante y por ahora, para darse vuelta sólo cambien la dirección de los pies. Probablemente el cuerpo se incline hacia adelante, pero es normal y cuestión de práctica, ya lo van a manejar. Cuando ya están de espaldas, repitan todo lo que hicieron antes.
¡Acá les dejo el video de esta clase! ¡Y cuenten cómo les está yendo en la pista!
Patinando Sobre Hielo – Curso Online – Clase 3 from Ami Gerpe on Vimeo.
mirna dice:
QUIERO SABER LA DIRECCION Y NUMERO DE TELEFONO PARA TENER INFORMACION SOBRE LAS CLASE DE PATINAJE
Maicol dice:
Hola Amalia
Sabes me encontre de casualidad con esta pagina y me ha parecido una mut buena. en el sentido que orientas a las personas que recien estan o desean iniciar en esto del patinaje sobre hielo el cual me parece un deporte muy completo.
bueno resumiendo vi los 3 video de las primeras 3 clases pero nunca vi ni encontre el nº 4 existe o esta pagina quedo hasta aca. ojalas que no
por que la encuentro muy didactica y yo creo que con mas difusion, propaganda etc… tebdria muchos seguidores. ojalas me respondas tabn pronto como puedas si no es aca aunque sea a mi correo
bueno un beso y un abrazo y ojalas continues con esto suerte…
amigerpe dice:
¡Hola, Maicol!
¡Disculpame que tarde en responderte! Pero mejor tarde que nunca ¿no?
Muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho saber que estas clases están ayudando a la gente a que se anime a empezar a practicar este deporte.
Hasta ahora sólo tengo publicadas tres clases, pero quedate tranquilo que el curso on line continuará; pronto publicaré la entrega número cuatro.
¡Saludos!
Lucas dice:
Hola te comento que el sabado fui a patinar por segunda vez, y me quede intrigado al ver que habia un monton de gente que patinaban para atras y yo no tenia la mas minima idea de como se hacia, pero ahora que encontre el blog y en especial esta tercera clase… en cuanto vaya de vuelta me voy a poner a practicar a ver si me sale.
Estuve hojeando el blog y esta muy interesante sobre todo los consejos que da.
Alvaro Peña dice:
hola estoy interesado en aprender patin artistico en el tigre?????
saben si hay cursos??????
amigerpe dice:
Hola, Alvaro
La verdad es que la pista de Tigre ya no funciona; la pusieron sólo para la temporada pasada. HabrÃa que ver si este año la vuelven a armar.
Si te interesa tomar clases, mirá la sección “Pistas de Hielo”, donde encontrarás información sobre las pistas que hay en Argentina y si funciona escuela de patÃn.
Saludos!
debora dice:
hola amalia queia saber si das clases a adultos… en el caso de que si me gustaria que nos pongamos en contacto para hablar del tema
marta dice:
quiero saber cuanto salen las clases de patin y si son para adultos, tengo 48 años.- gracias
areli barona ortega dice:
hola!!!!!!!!
queria ver cuando vas a poner el curso 4?
y para q me dijeras cada cuando lo s pones
bueno, ya t dije todas mis dudas saludos!
atte. areli
100% patinaje
José (Gijón) dice:
QuerrÃa decirle a Lucas que, si bien es verdad que lo que se ve en la tercera lección puede suponer un buen comienzo para patinar hacia atrás, que no se haga la ilusión de que sólo basta con hacer eso. A mà me costó muchÃsimo tiempo llegar a dar un triste paso para atrás. Me ponÃa de espaldas, incluso con cierta velocidad, y….ahà me quedaba clavado, cuando no caÃa para adelante, como les ocurre a muchos. En fin, que llegar a patinar para atrás seguro que requerirá mucha paciencia, voluntad y tiempo. ¿A que sÃ?
almudena dice:
Hola!! me gustaria saber cuando vais a poner la siguiente clase? tengo una duda, me gustaria saber como se gira en las curvas? soy muy principiante, pero tengo patines propios, gracias por esta informacion!:)
Abharo dice:
¡Hola Ami!,
La verdad, tu sitio me fascino y aprendi varias cosas sobre el patinaje,
hasta me entere de patinadoras famosas que resultaron ser de mis preferidas! =D
tambien te queria decir que me gustaria otra clase de ese curso de patinaje tuyo, esta muy piola jaja
yo tomo clases, y por ahora me encanta, (no puedo esperar a mis patines!!), que posiblemente los tenga el año que viene xD
bueno, gracias por compartir el mundo del patinaje con nosotros
segui asi!
Saludos. =)
amigerpe dice:
¡Hola, José!
Gracias por tu comentario y tengo que decirte que estoy totalmente de acuerdo con vos. El ejercicio de esta clase es para comenzar a mover un poco los pies y las piernas y acostumbrarnos a los movimientos que nos ayudarán a deslizar correctamente, tanto hacia atrás como hacia adelante.
Como bien decÃs, requerirá paciencia, fuerza de voluntad y mucha práctica.
¡Saludos!
amigerpe dice:
¡Hola, Almuneda!
Ya sé que lo dije antes, pero pronto publicaré la nueva clase del Curso On Line. Lo que puedo adelantarte es que veremos esto que me consultas, te recomiendo practicar lo de esta clase ya que es la base para lo que viene.
¡Saludos!
amigerpe dice:
¡Hola, Abharo!
Gracias por tus palabras y me alegro mucho que te haya gustado la página y que las patinadoras sobre las que escribà sean de tus preferidas ¡son algunas de las que considero las mejores!
Tal como vengo diciendo, pronto publicaré la nueva clase, ojalá que te guste tanto como las otras.
¡Saludos!
José (Gijón) dice:
Hola de nuevo, Ami, y gracias por tu respuesta. Como has visto en mi nick, vivo en Gijón, que te diré que está en norte de España, al lado del mar Cantábrico. Pero también es verdad que he nacido en Argentina (BsAs), aunque sólo estuve ahà tres añitos, asà que no recuerdo nada de nada.
Me gustarÃa hacer una pregunta que me tiene muy intrigado: lo de hacer los limones, paréntesis, o como quiera llamársele, con los brazos abiertos, ¿es por alguna razón concreta? Lo pregunto porque yo nunca lo habÃa hecho asÃ, pero si es conveniente hacerlo, lo hago. La verdad es que las alumnas de patinaje artÃstico siempre empiezan su sesión girando hacia atrás, y con los brazos abiertos. Supongo que habrá alguna razón, aunque lo he preguntado a profesores de patinaje (son más de velocidad, que de artÃstico) y no supieron dármela; incluso me han dicho que abrir los brazos puede desequilibrar el cuerpo; o sea, que no entienden la razón por la que se hace.
amigerpe dice:
¡Hola, José!
¡Asà que naciste en Argentina! ¿tenés planeado volver alguna vez?
Respondiendo a tu consulta, entiendo porqué los profesores de patinaje de velocidad te dieron esa respuesta. El objetivo de esa disciplina, como bien lo indica el nombre, es patinar rápido. Para lograr eso, el deportista debe evitar toda postura que le impida llegar a la velocidad deseada, y la forma en la que pongan sus extremidades va a influir mucho. Ellos deben lograr que su cuerpo ayude, haciendo con el la forma más aerodinámica que les sea posible.
Por otro lado, extender los brazos a ambos lados del cuerpo, siguiendo la lÃnea del pecho y los hombros, tiene un efecto de “balanza” que ayuda a que el peso del cuerpo esté equilibrado tanto en el lado derecho como en el izquierdo. Es fÃsica pura, poniendo en ambos lados de la balanza el mismo peso ¿qué sucederá? Habrá equilibrio.
¿Viste alguna vez en un circo esos hombres que caminan por la cuerda, extendiendo los brazos o ayudándose con una larga vara? Lo que buscan es lograr este equilibrio para no poner de un lado del cuerpo demasiado peso que los haga caer de la soga. Hay muchÃsimas otras disciplinas que utilizan este principio: danza, artes marciales, gimnasia artÃstica, etc.
Con el patinaje artÃstico debemos aprender desde el principio a manejar nuestro cuerpo. Saber sobre qué extremidad poner el peso es fundamental realizar figuras y para no caerse; por eso, debemos aprender primero a manejar el eje central y después aprender a encontrar el eje en los distintos ejercicios.
Espero que este respuesta te haya servido y si, te recomiendo que hagas los ejercicios de eje central con los brazos extendidos. Después contame cómo te fue.
¡Saludos!
José (Gijón) dice:
Hola: te haré caso, y siempre empezaré los entrenamientos con los brazos abiertos. Ya imaginaba que velocidad y artÃstico no tenÃan las mismas técnicas. Lo que comentas del eje corporal ya procuraba tenerlo muy en cuenta siempre (aunque empecé tarde a tenerlo en cuenta). Es casi lo más importante cuando se empieza a avanzar en patinaje. Si no se controla bien el peso del cuerpo (y se centra bien en el eje, como has dicho), es imposible patinar correctamente.
En cuanto a lo de visitar Argentina, por supuesto que me encantarÃa volver a mis orÃgenes, y con más razón ahora, que tengo algunos conocimientos más de una actividad que utiliza el mismo lenguaje en todo el mundo, el patinaje, y que además en Argentina está bastante implantado, como puedo ver en diversas páginas de Internet, incluida la tuya. Me encantarÃa patinar en alguna de sus pistas, y algún dÃa creo que lo haré. De momento, sigo practicando para tener más variedad de pasos y figuras (en la actualidad, estoy prácticamente iniciando).
Saludos cordiales, desde España.
José (Gijón) dice:
Por cierto: acabo de leer tu presentación (pido disculpas por no haberlo hecho antes, o si lo hice, sin la atención requerida), y comparto contigo las inquietudes y anhelos que ahà reflejas. Es un privilegio antes desconocido poder comunicarte con todo el mundo al momento, y conoce asà todo tipo de gente, y especialmente, la que practica deportes tan bonitos y saludables como el patinaje (o el baile, o aeróbic, o tantos otros…)
Sin embargo, creo que no hay en el blog un vÃdeo que muestre una pequeña exhibición de tu destreza con los patines ( o a simple vista, no lo he encontrado), asà que me gustarÃa poder verlo, si fuera posible.
Saludos cordiales.
Katty dice:
Hola, Amalia. Este curso es genial. ¿En donde puedo encontrar la clase 4 y las que siguen?. Besos.
amigerpe dice:
¡Hola, José!
Tenés razón, aún no hay ningún video en el que patine alguna rutina, exhibiendo mi patinaje. Por ahora, sólo están los videos del curso.
Pronto encontrarás uno.
Saludos!
amigerpe dice:
¡Hola, Katty!
Que bueno que te guste el curso
Te cuento que aún no he publicado la cuarta clase. Planeo hacerlo en los próximos dÃas.
¡Saludos!
Sara dice:
Hola !:). Me encanta el tercer video q has puesto, es el paso que necesitaba! Por cierto te queria preguntar una cosilla, no se si mis patines estan bien afilados:S son nuevos, cuando los estrené me noté algo rara pero tb es q la pista estaba echa polvo, como puedo saber si necesitan afilarse?
amigerpe dice:
¡Hola, Sara!
¡Felicitaciones por tus patines nuevos! ¿Antes de estrenar las cuchillas las afilaste? Te pregunto porque a veces antes de usarlas por primera vez hay que afilarlas un poco.
Para saber si hay que afilarlos tenés que tener en cuenta dos cosas. Primero, cuando patines vas a sentir que te “resbalás”. Eso pasa cuando las cuchillas van quedándose sin filo y entonces no tienen tanto agarre al hielo. Por otro lado, fijate los filos, miralos y tocalos. Si están “redondeados”, significa que necesitan afilarse.
¡Saludos!
Sara dice:
Gracias por tu consejo Ami!
Irasema dice:
Hola!
Me he encontrado con tus videos y he llegado hasta la pagina, me gustó mucho todo el sitio y sobre todo el curso online, pero no he podido encontrar el n° 4, me gustaria verlo lo pondrás?
Nahuel dice:
bueno primero que todo felicitarlos porque la paguina esta muy buena
..yo vivo en el sur asi que tengo la posibilidad de patinar cuando el lago se conjela .
lo que me interesa es aprender a patinar de espaldas o hacia atras
pero tengo 2 clases de patines
los que son de patinaje artistico y los de hokey sobre hielo
si me podrian esxplicar como hacerlo
soy patinador experimentado
contestenme a mi msn
n_ag_uel@hotmail.com
Espero respuesta!
camiluxiiiii dice:
q chevereee amiguiiiii esta superduperrrrrr jejejejejejejejejeje yo amooooooo el patinaje en hieloo.. osea del tipo q soy la mejor yaaaaaaaa….
buenoo cuidateeeee un besiiiiiiiiii
chaiiii
xoxo
sara dice:
hola ! me gustaria saber cuado pones la clase nº 4 ya que me encanta patinar y quisiera seguir aprendiendo .
german dice:
me encantaria aprender a patinar y hacer figuras me gustaria saber donde es y cuanto cuesta la clase,el mes etc desde ya muchas gracias.
Angela dice:
hola!! soy angela mi sueño es aprender a patinar sobre hielo pero no lo puedo cumplir xq soy d URUGUAY y en este pais no se enceña…. es una lastima y no creo q sea la unica q tenga este sueño en este pais…. admiro a los q pueden hacerlo aprobechen los q pueden x los q no…….muy linda pagina bss
Ami Gerpe dice:
¡Hola, Nahuel!
¡Qué lindo patinar en un lago congelado!
Te cuento que lo que te interesa aprender (ir para atrás) lo vas a poder ver en la clase número 6 del curso on line de patinaje. Aún no llegué a publicarla, pero espero hacerlo pronto.
¡Saludos!
fatima dice:
hola solo kiero aprender jimnasia ritmica pero no de komo
leonardo dice:
hola esto me alludo mucho porq yo no savia ni lo que era un patin jaja muchas grasias leo
rosita anabel dice:
hola me llamo rosita y quisiera saber si hay escuela de patinaje es que quiero aprender a patinar sobre el hielo por que es muy bonito y me gusta mucho y cuando vi como patinaban esas chicas en el hielo me encanto y quiero aprender como ellas si saben de algon me dicen por fis
laura silvana dice:
me gustaria a prender ese movimiento me pueden avisar a mi correo
Ami Gerpe dice:
¡Hola, Rosita!
Fijate en la sección “Pistas y Profesores”, ahà vas a encontrar info sobre las pistas de hielo y cuáles tienen escuela de patinaje artÃstico.
¡Saludos!
barbiie michelle dice:
la verdad yo llevo apenas 1 mes en patinaje artistico y entre sin saber nada ahora ya voi para este abril a competencia solo es cuestion de poner ganas y esfuerto el patinaje artistivo para mi es mi pasion es lo que amo y lo que quiero son mis sueños y mis deseos son mis logros y la vdd lo estoy logrando. acuerdense que la base de aprender son los deseos y las ganas que le pingamos a todos nuestros sueños y con eso les puedo asegurar que conseguiran todo lo que quieran y se propongan aa. y practiquen mucho ia que la practica hace al maestro
Carolina dice:
olaaa!!! Soy de España, de Andalucia, llevo pocos dias visitando el blog y la verda me estoy enganchando jajaja siempre me ha encantando esto del patinaje pero nunca e podio ya que pertenezco a una familia numerosa y no tenia dinero para clases, pero ahora tengo 21 años recien cumplidos con dependencia economica y yevo como 5 meses replanteandome dar clases porque es algo que tengo desde pequeña y no me gustaria estar arrepentida el dÃa de mañana de no intentarlo por lo menos. Hace solo unos dias que me puse en contacto con pistas de patinaje de Sevilla y weno espero apuntarme pronto!!! Seguire viendo el blog y los videos!
Saludos desde España
pennywise dice:
chica eres genial
RoDrIgO tONaTHiu dice:
ME EnKaNtA pAtInAr sObRe eL hIeLO=D
La CaUzA X lA k mE mEtIi a EsTa PaG wEG
es pOr QuE qUiSiERa SAbER Mas ASerCa DEl
pAtInAjE ArTiStiKOo :0
Y kIsIerA IrMe A loS juEGoSZz olIMpiKOsz Ok =D
ParA poDEr seR eXElEnTE Y poFeCioNaL
esPerOO Y pOnGaN mAS cOsaS y pIszTas de hiElo aQui eN lA cUIdAD DE meXiCo
En GUerrErOO ,aCApULcO y TaMbiEN eN pUeBlA mE eNcAnTa PatInAr biSiTeN mi PaG wEg
es
http://wWw.metroflog.com/emiithozozitho-luniitha
LOsZ kIErO 1 bUen aDiOsz
nO se OLDEn DE mi ConSiDEreMeN uN frIeNs x sIiEm Pre….
xDaDiIoSzzxD
Ami Gerpe dice:
Hola, Pennywise!
Jaja, muchas gracias, por este y todos los comentarios que dejaste en la página! Me alegro mucho que te sirvan todos mis consejos!
¡Saludos!
supper dice:
keonda!
keondaa mm me gustaria sabrr puess como aser un truco depatinage porqe a mi megusta patinar pero mis papas me lo impiden porqe son caras y vivimos lejsde una pista donde entrenar avesses crusamos a sa diego para ir a la pista de hielo en la joya yo le e rogado a mik mama por unos patines de hielo tengo unos normales yy los domino mas qe con los de hielo aunque sea mejor en los normales me gusta mas el patinaje en hielo lo amoo y demasiado por un momento me olvide de el pero no pudee tengo qe superarlo porqe puess si no lo ago mi obsecion ba empiorar mas bale dejarlo aora qe despues , aparte va aseer mas dificil olvidarl despues ojla cuando grande mis hijas sean patinaoras seria un gran ogullo pra mii
Mariana dice:
Hola, queria saber un numero para comunicarme con vos, ya que me interesaria muchisimo aprender a patinar, saludos !
Evelyn dice:
Hola!!
Quisiera saber cuanto esta la cuota y el precio
Mee encantaria patinar y aprender muchas
Gracias!
Espero tu respuestaa
ana paula dice:
hola , keria saber donde tomar clases de patinaje de hielo , cuanto cuesta y donde keda . ami siempre
me ha gustado el patin de hielo y mi mama esta de acuerdo pero no encontramos donde ese es el unico prolema , yo keria saber si x favor podrian contestarme asi me informo mas , bso ymuchas gracias
yagiselys dice:
hola quisiera saber donde alquilo un sitio para patinar sobre hielo no para aprender
daniela dice:
hola quiero aprender a patinuar
david dice:
hola queria comentarte que cuando vais a subir mas clases estoy desesperado!!1 jajaja las estoy esperando ya que cada semana las practico mas
un saludo
Juliana dice:
Hola Ami! Toda mi vida quise aprender patÃn tengo 30 años y estoy muy interesada en tu clases, me pasarÃas un número de telefono o información en mi email para comenzar con vos!!!
Desde ya muchas gracias…
Besos y Saludos!!!
jenifer dice:
quiero aprender a patinar te 13 años y quiero un curso para patinar por que me gusta mucho graxx besos
jenifer dice:
soy de san martin y esoy desespera para aprender a patinar sobre hielo me gusta muchoooo decime tu numero de telefono o celular porfa graxx besos ¡¡¡ O:)
Ami Gerpe dice:
Hola, Juliana!
Actualmente no doy clases, pero fijate en la sección PISTAS+PROFESORES que ahà vas a encontrar info sobre las pistas que tienen escuela de patinaje.
Saludos!
Lucia dice:
mi hija de 9 años ya comenzó a tomar clases de patinaje sobre hielo y quiero comprarle su patines, pero no sé que medida comprarle. Ella es 3 USA y 1.5 MEX
Michelle dice:
Hola!! Hace tiempo sigo tu página, me encanta leer tus publicaciones y ver los videos tutoriales, en ellos das muy buenos consejos técnicos que son realmente de mucha utilidad para quienes amamos este deporte. Siempre que voy a la pista sigo tus consejos y realizo los ejercicios que recomiendas, debes seguir publicando, lo haces muy bien!! =D
Lo otro es que hace algunos dÃas envié un correo electrónico a la dirección de correo que aparece en la parte inferior del menú de pistas en Chile y Argentina de esta misma página, proporcionandote alguna info sobre la pista en la que patino, y haciéndote algunas consultas en las que espero me puedas orientar un poco, ya que me encanta este deporte y me encantarÃa me pudieses ayudar con las dudas que te planteo =)
Espero ansiosa tu respuesta!!
AYLEN MICAELA DUTRA SARASOLA dice:
PATINAN DIBINO
AYLEN MICAELA DUTRA SARASOLA dice:
SON GENIALES
catalina araneda dice:
Donde Puedo Ir para que mi hoija de 12 años pueda aprender ????
Isis dice:
quiero saber el costo de unos patines para hielo para dama en color blanco, talla 4 aprox.
ceci dice:
buenos dias queria saber donde puedo aprender a patinar gracias
EZEQUIEL dice:
Hola, kisiera saber si en winter de flores hay clases para que aprenda a patinar sobre el hielo. cual es el precio por mes y cuantas clases por semana. desde ya muchas gracias.