Curso de patinaje sobre hielo: aprender a frenar
Basta de caerse y de temer ir demasiado rápido porque no sabemos cómo detenernos a tiempo, antes de golpear a otro patinador o de llegar a los límites de la pista con mucho envión. Llegó una de las técnicas más pedidas y más esperadas por lo lectores de Patinandosobrehielo.net: en la clase número 5 del curso on line de patinaje artístico aprenderemos cómo frenar cuando se patina hacia adelante.
En primer lugar, esperen antes de mandarse a practicar las frenadas. Hay que entrar bien en calor, practicar todos los ejercicios de las clases anteriores, aunque es verdad que necesitarán esta clase para completar bien todo el entrenamiento. No obstante, nunca dejen de practicar lo que ya les sale, siempre se pueden mejorar nuestros movimientos.
Hay varias formas de frenar cuando se desliza hacia adelante. Aquí veremos las tres más comunes, las más fáciles de aprender y las que suelen enseñarse a los patinadores principiantes. Una vez que las tengan claras, pueden modificarlas a su comodidad y también, las frenadas suelen ser un lindo elemento coreográfico, inclusive en los trabajos de pies (footwork).
Frenada 1
La primera forma de frenar que veremos conviene practicarla estando quietos, antes de hacerlo habiendo tomado velocidad, porque es una posición un tanto incómoda. Trabajan las dos piernas, pero solo frenaremos con una. Primero hay que flexionar las dos, luego intentar juntar las rodillas y, con la que decidamos frenar, achuecar el pie, para que la punta de los dos patines queden cerca. Para orientarse un poco más, vean la foto Frenada 1.
Otra cosa que es recomendable practicar antes, es sentir los filos del patín en el hielo. Estando parados, intenten acariciar la supercicie con la cuchilla, de un costado al otro; eso deben sentir al momento de frenar.
Frenada 2
Otra forma de frenar es con una posición más familiar y se supone que la debemos tener bastante practicada. La famosa “T” que ya hemos aprendido en las clases anteriores servirá ahora para que podamos frenar con mucho estilo. En este caso, van a venir deslizando hacia adelante, pongan el peso del cuerpo y el eje sobre una de las piernas, la que seguirá deslizando, y luego coloquen el pie de la que quedó libre por detrás, formando una T. Deben ir apoyando despacio la cuchilla del patín de atrás, hasta lograr disminuir la velocidad. Si tienen más dudas, vean la foto Frenada 2.
Es aconsejable practicar estas dos formas de frenar hasta tenerlas bien claras. Son, dentro de todo, las más sencillas pero sin práctica pueden ser engañosas, ya que uno se confiar en que frenará y en un segundo la cuchilla se va un poco al costado y no se logrará detener a tiempo.
Frenada 3
Finalmente, la última forma que veremos puede pensarse como opuesta a la primera, aunque tengan similitudes. Se utilizarán las dos piernas y deben flexionar ambas al mismo tiempo. En este caso, llevaremos la rodilla de con la que frenaremos hacia afuera, lo mismo que el pie, intentando ponerlo por delante del patín que sigue deslizando. Lo verán en la foto Frenada 3.
Estas son algunos de las técnicas que se utilizan habitualmente para frenar al patinar sobre hielo. Para que todo quede más claro, aquí les dejo el video de la clase 5 del curso on line. ¡Espero sus comentarios para saber cómo les está llendo en la pista!
claudia dice:
hola, todavia no lo he probado pero me parece muy interesante y muy util, gracias por estos videos , esperamos los demas videos……gracias
pennywise dice:
me gustaria que incluyeras los demas frenos como el snow.
pennywise dice:
me pasa algo malo, veras ya puedo hacer el freno de T y el freno de pico, pero trato de hacer los frenos que dices y n’mas no me salen, ( JOJO) mi cuchilla se unde en el hielo en lugar de rasparlo para que frene es igual si le pongo poca o mucha fuerza no me sale, ayuda por favor, sigue con las clases.
pennywise dice:
me interesa sobre todo aprender como patinar para atras y frenar espero publiques una clase cada semana o cada dos.
pennywise dice:
de verdad que no me sle tu freno ayudameeeeee……. estoy desesperado hoy estuve todo el dia en la pista y lo mas que logre fue hacer la posicion pero mi ppie no me detiene se va solo y a lo peor se entierras y casi me rompo el tobillo, ayuda no se que hago mal.
pennywise dice:
anda mejor continua con la clase de patinar para atras yo creo que primero hago un Axel triple y un salto salchow que frenar.
ASSASING WOLFF dice:
ES MUY BUENO PARA LOS PRINCIPIANTES
ASSASING WOLFF dice:
ES MUY BUENO PARA LOS PRINCIPIANTES Y PARA LOS Q NO SABEN
lun dice:
Gracias, me parece realmente interesante. ¿Cada cuanto sacan las clases?
SALUDOS diganme x favor!
lina dice:
soy una niña de 10 años ya se patinar pero quiero en hielo vivo en tunja colombia donde hay un citio por favor si saben enviar al correo direcion todo lugar a y cuanto vale gracias
Romi dice:
Que bueno me encanta como das las clases chauuuu. esspero que pongan mas
AnniiS dice:
Esta muy bueno esto de las clases a travez de internet!!!!! especialmente para mi jaja lo digo xq una amiga mia me mostro una pista de patinaje: The Ice Planet en Avellaneda y me enganche mucho pero el problema era q no sabia frenar y yo soy de esas patinadoras q agarran velocidad en trez pasos es una manera de decor xq agarro velocidad muy rapido sin qrer qriendo. pero debo admitir q me gusta mucho ir rapido.
Esta muy bueno esto ojala lo sigan haciendo!!!!!!
Y qria saber si usted es profesora o si me puede decirme un lugar donde enseñen patinaje artistico sobre hielo. Y q enseñen muy bien. Muchas Gracias!!!!!!!!!
andrea dice:
me sirvió demasiado porque tenía problemas con la fuerza que ponía sobre la cuchilla, así lo enterraba y caía de cara si no lo hacía de lado.
Ami Gerpe dice:
Hola, Lun!
No hay un tiempo determinado para la publicación de las clases; este es un proyecto personal y va despacio porque hago todo sola
Espero dentro de poco poder publicar una nueva clase.
¡Saludos!
Claudia dice:
oOla pues la verdad me parece mui interezante el patinaje artistico de verdad tengo muchas ganas de precticarlo perO es dificil en esta ciudad necesitaria salir fuera y es algo complicado me muero por practicarlo me llama mucho la atencion de verdad esperO que siga la continuidad de estos videos que son mui utiles
“MUERO POR PRACTICAR EL PATINAJE SOBRE HIELO”
pennywise dice:
creo que ya fue mucho tiempo de este `post anda chica animo tienes muchos seguidores, es hora de postear el siguiente video, ya me salieron los FENOS !!!!!!!!!!!! estoy muy feliz
sebas dice:
cuando habrá mas clases? la verdad se me hacen muy útilescy practicas tus clases
gracias!!
Estefania dice:
Hola Ami.
Muy muy práctico tu curso!! Estoy poniendolo en práctica cada sábado y me parecen genial las cosas básicas que explicas, pues en algunos cursos presenciales se olvidan de esos aspectos básicos.
Mil gracias y espero poder seguir disfrutando de tus clases.
Saluditos españoles
David dice:
Ola…e estado practicando como he podido lo que aparecen en las clases.
Lo que e podido quiere decir que habia mucha gente en la pista y no tenia ninguna zona para poder cojer. pero e de admitir que los ejercicios son un poco chungos y dificiles parecen faciles pero no lo son pero aun asi sigue con las clases que me gustan mucho.
chao
ivan dice:
holaaa te acabo de ver en yotube y me gusto tus videos cuando sacas la 6 clase, gracias por enseñarme a patinar es que mañana voy a patinar y no sabia gracias a ti ya me se algunas cosas
laura dice:
hola ami me parece que tus clases por internet esta buenisimas la verdad es que yo no patino pero me encantaria aprender a demas en donde vivo no hay pistas seria capas de irme a estudiar a otro lugar pero no se con certeza donde y si es seguro de todas maneras me gustarias que me indicaras un lugar.
saludos a todos y respondeme
Paty dice:
Hola!!!
Soy de México y gracias a tus clases he aprendido un poco a patinar, muchas gracias por enseñarnos….cuando subes las siguientes clases?????? he consultado varias veces tu pagina esperando las siguientes clases, pero aun no hay nada =(…Las he seguido una a una y realmete todo lo que nos enseñas funcionan muy bien, muchos no podemos pagar clases y creeme ke tus clases han hecho la diferencia.
Gracias
Paty dice:
Sube tambien clases para aprender patinaje artistico, por favor!!!!!!
mj dice:
enseña a dar dobles o uno sebnsillo
amalia dice:
hola me encantan tus clases ya aprendi a patinar, frenar e ir para atras ojala ya saques la clase No. 6 bye a y me llamo como tu vale amalia
feña dice:
cuando das las otras clases me han servido de mucho
pennywise dice:
para cuando estara la siguiente parte del curso, no te desanimes eres muy buena, sigue.
Natty dice:
Holaaa Ami!!!
Te felicito por el sitio!!! está muy bueno!!!
Soy de Chile y he seguido una a una tus clases..
Gracias a ti ahora puedo patinar mejor!!!
Sube pronto la próima clase!!! para seguir aprendiendo!!!
Muchas gracias!!!
Laurita Paniagua dice:
hoolaa Ami !!! soy lau de guadalajara jal.
tengo 19 años me enknta patinar pero nunk lo habia hecho sobre hielo y el sabado boy a poner en practica tus videos, porfavor no dejes de publicarlos estan super!! nos ayudan mucho a los principiantes saludoss y un fuerte abrazo!!! =)
laura dice:
ola una prengunta a mi me gustaria practicar este deporte ya que es muy hermoso pero no se hasta los cuantos años me puedan admitir en este deporte me gustaria saberlo gracias biie..
sebas dice:
porfavor necesito mas clases me son muy utiles! gracias!!
yoceline dice:
oye una pregunta cuando saquas la clase 6, 7, 8, 9, 10, etc…???????????????
saquala pronto plis me urge aprender por q ya aprendi todo solo falta la 6 y las q sigen:(
¡saludos!
yoceline dice:
oye cada cuando publicas una clase???????? : )
vicente dice:
es muy bueno aprender este deporte porque es divertido y me gusta
silvina dice:
hola a todos,donde dan patin artistico me re gusta me pueden pasar la respuesta a mi e-mail:silvinapity@live.com.ar
rossy dice:
hola gracias x la esplicasion.. perfecto mañana yebo alos niños a practicar algo k vieron.. mil gracias.. saludos de tijuana bc.
natydice dice:
grax por ls videos…nunca sabia como frenar en la pista jaja y recien vi tus videos lastima k los vi tarde..ayer fui a my way y m lleve todo por delant por no saber frenar :-)….salu2
GABRIEL dice:
HOLA AMI!!! como andas bueno hace un monton no te escribo Supondras q es porq.. si estoy patinando mucho ya van hacer 5 meses y bueno quiero!! seguir progresando cada vez mas! Porq me gusta mucho esto..Asiq en unos meses Me voy para bs as quiero tomar clases con profes mas exigentes q me prefeccionen en todo!! asiq seguramente te vere YA que voy a ir a visitar todas las pistas jejeje…
UN GRAN ABRAZO DESDE CBA!!!!
——GABRIEL—–
Viviana Vaca dice:
me parecen muy utiles las clases, ultimamente me han ayudado muchisimo y espero seguir viendo y aprendiendo + de los videos para ganar ….. muchas gracias.