Preparación FÃsica para el patinaje artÃstico sobre hielo
Como todo deporte, el patinaje artÃstico sobre hielo requiere dedicación. El tiempo y energÃa que dediquemos al entrenamiento de los ejercicios y figuras en la pista, debe estar acompañado por un entrenamiento fuera de la misma, que tiene que ser considerado igual de importante que el primero ¿Por qué? Porque con la preparación fÃsica indicada [...]
Leer la nota completa »Â¿Por qué esta sección?
Patinar es más que ponerte un par de patines y salir a practicar figuras. Un patinador debe prepararse tanto fuera como dentro de la pista. Por un lado, es indispensable tener en cuenta una buena preparación fÃsica. Consultar al médico y tener una rutina de gimnasia, aeróbica para reducir grasas y aparatos para fortalecer los [...]
Leer la nota completa »Nuestra amiga, la elongación
Antes de entrar a la pista nos pasan muchas cosas. Una de las más comunes, si disfrutamos realmente del deporte, es la ansiedad. Y cuando salimos, estamos cansados o apurados para ir a otro lugar. Y por culpa de estos detalles, a veces nos salteamos una parte muy importante para cualquier deportista y/o bailarÃn: LA [...]
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